Promoção da Atividade Física e Saúde: Programa de Intervenção na Comunidade

Os idosos são particularmente propensos a riscos de hospitalização, incluindo o alto risco de deterioração funcional e cognitiva. Um programa de exercícios individualizado e multicomponente impede o declínio funcional associado à doença e hospitalização. Além destes fatores, o Programa proposto “Ativa(MENTE)” procurará também dar resposta ao isolamento social provocado pela pandemia COVID-19 que afetou a comunidade envolvente do Distrito de Setúbal. As sessões de treino visam a alteração dos hábitos de vida e redução dos comportamentos sedentários através de exercício físico com estimulação da função cognitiva. Desta forma, o controlo de fatores de risco e um estilo de vida saudável, reduz a possibilidade de desenvolver deficiências cognitivas assim como o aumento da capacidade funcional. São objetivos gerais: - aumento da prática desportiva da população sénior (homens e mulheres com idade superior ou igual a 50 anos; n=30); - controlo e avaliação da condição física, risco de queda e aptidão física dos praticantes; - controlo e avaliação do estilo de vida e comportamento ativo; - ações para a promoção da saúde e estilos de vida saudável; - avaliação da qualidade do programa de intervenção; - promoção de dois estudos (um transversal e outro longitudinal) de natureza técnico-científica; - desenvolvimento de uma Conferência estratégica no Distrito de Setúbal dedicado ao Desporto Sénior. - divulgação do trabalho no Ciclo de Conferências “Ciência Descomplicada”.